Stress

La notion "stress", depuis longtemps devenue un mot-clé vient, vient de l'origine anglaise et signifie distorsion ou pliage dans le domaine de l'essai des matériaux. Le terme fut importé par le médecin Hans Selye en biologie en 1950 et il est utilisé depuis env. 1970 dans le langage courant.

Définition STRESS

Au début dans la médecine le terme stress était accablé négativement. On comprenait là dessous charges, effort et contrariétés – en bref des choses, auxquelles un être vivant était exposé par le bruit, l’excitation, la frustration, la douleur et beaucoup d’autres choses. Il en allait donc d’efforts d’adaptation, chez lesquels l’individu est sous pression psychique et physique.

D’après l’enquête DAK de décembre 2007, chaque deuxième interrogé déclarait de souffrir de la pression au niveau du temps au travail, même que 66 pour cent des jeunes entre 16-29 ans étaient touchés. 42 pour cent souffrent de stress dans le quotidien et 40 pour cent de tracas dans la famille. D’après l’organisation mondiale de la santé la dépression sera en 2030 la maladie qui encombrera le plus les individus après le Sida.

Que se passe t’il dans le corps lors de stress ?

Les soi-disant hormones de stress sont expulsés des glandes surrénales. L’adrénaline (active en l’espace de quelques secondes) et la cortisol effective depuis plus longtemps. Elles provoquent la réaction physique de stress:

Les fonctions corporelles se normalisent à nouveau dans une deuxième phase. Cela devient problématique s’il n’y a pas de phase de régénération, car la distribution de cortisol reste constante à un niveau trop élevé. Les suites sont des trouble du sommeil, dépressions, fatigues professionnelles (Bourout).

Les raisons pour l’apparition de stress peuvent être divers, commencé par d’aussi graves comme la mort d’un proche, la perte d’empli, sur la solitude morale ou physique jusqu’aux moins importants comme la fatigue physique et d’état d’esprit, les rythmes de la vie devenant toujours plus rapides et du flux d’informations qui agissent au quotidien sur nous.

STRESS - le défi pour l’individu moderne

Docteur Schumacher, un expert britannique de l’économie, avertie de cela, que le stress pourrait devenir une menace pour l’existence de l’humanité entière. Le stress menace toujours plus les fonctions biologiques de l’individu et pourrait même conduire, entièrement dans le sens de l’évolution de la nature, à l’extinction de la population entière. (par ex. troubles du système cardio-vasculaire, Sida etc.). Accommodons-nous alors avec cela, que le mécanisme de stress, malgré les conditions de l’environnement de loin changées, se déroule toujours encore avec le même schéma, comme cela était le cas déjà au temps de nos ancêtres de l’âge de la pierre. Il s’agit de processus programmés d’avance, non conscients, qui ne sont pas accessibles à l’influence de la volonté. Orientons-nous à ces processus et tirons en les conséquences. Changeons notre façon de penser et d’agir sous la pression douce de la sagesse naturelle de telle façon que nous profitions de nouveau de ces mécanismes sauveurs et que nous n’avons pas plus longtemps á souffrir sous leur dégénérescence.

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